妊娠>出産直後のお母さんのケア

<出産直後のお母さんのケア>
出産を終えてからの2週間はできるだけ
ベットで過ごして下さい。

出産で疲れきった身体と緩んだ骨盤を
もとに戻すためには時間がかかります。
この時間に、赤ちゃんの誕生の感動に浸ったり、
赤ちゃんと向き合うための、
すばらしい、そして大切な時期です。

また、出産という大仕事を終えた後のお母さんは、
自分の事や周囲のことにもいつもより
デリケートになりがちです。

時には、涙もろくなり理由もなく
涙が出たりすることもあります。
それは、仕方がないことです。
赤ちゃんを産むという大きな大きなことを
やり遂げたあとなんですから、
自分を存分に甘やかしてあげましょう。

自分がリラックスできる香りの入浴剤を入れて
リラックスしながら入浴したり、
好きな本をよんで見たり、
これから赤ちゃんとパートナーと3人での
生活を想像してみたりして、
ゆっくり身体と心を休ませて下さい。
日記を書いて自分の気持ちを整理することも
おすすめします。

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